Wod Blake 56 con feet overhead walking plate lunges de Cross Training

4 Rounds For Time -- 1 rondas

  • 100 Feet Overhead Walking Plate Lunges (45# / 25#)
  • 30 Box Jumps (24 / 20)
  • 20 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 10 Handstand Push-ups

Calentamiento específico Box Jumps

Para calentar box jumps realiza 4 series de los siguientes movimientos.

  1. 20 Jumping Jaks
  2. 10 sentadillas

Overhead Walking Plate Lunges

Box Jumps

Wall Ball Shots

Handstand Push-ups

Wod aleatorio
Todas las cookies recopiladas en este sitio son para uso meramente técnico o analítico y no son accesibles para ningún otro uso por ningún tercero. Ver política de cookies.