Entrenamientos de "snatch"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con snatch.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "snatch" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 181

EMOM

10 Hanging Power Snatches (75# / 55#)
10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 hang power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Wod 197

EMOM

10 Power Snatches (95# / 65#)
Double-unders

Completa 10 power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 423

AMRAP

8 Power Snatches (95# / 65#)
10 Push-ups
400 Meter Run

AMRAP

Wod 203

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Hanging Power Snatches

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Amanda

For Time

Muscle-ups
Snatches (135# / 95#)

For Time

Randy

For Time

75 Snatches (75# / 45#)

For Time

Wod 402

5, 4, 3, 2, 1, 1

Power Snatches

5, 4, 3, 2, 1, 1

Joshie

3 Rounds For Time

21 Right Arm Dumbbell Snatches (40# / 25#)
21 Pull-ups
21 Left Arm Dumbbell Snatches (40# / 25#)
21 Pull-ups

3 Rounds For Time

Wod 202

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Power Snatches

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Wod 190

EMOM

10 Hanging Power Snatches (75# / 55#)
Burpees

Completa 10 hang power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 266

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Power Snatches

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 235

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Hanging Power Snatches

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 415

3, 2, 2, 1, 1, 1

Snatches

3, 2, 2, 1, 1, 1

Moon

7 Rounds For Time

10 Right Arm Hang Split Snatch (40# / 25#)
1 Rope Climbs (15' / 15')
10 Left Arm Hang Split Snatch (40# / 25#)
1 Rope Climbs (15' / 15')

Alterne los pies en las series de split snatch.

7 Rounds For Time

Wod 233

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Snatches

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 177

EMOM

5 Snatches (135# / 95#)
10 Meter Shuttle Sprints

Completa 5 snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

13.1

AMRAP

40 Burpees
30 Snatches (75# / 45#)
30 Burpees
30 Snatches (135# / 75#)
20 Burpees
30 Snatches (165# / 100#)
10 Burpees
As Many Re Snatches (210# / 120#)

Los atletas que lleguen a la serie final de Snatches harán tantas repeticiones como sea posible hasta que se acabe el tiempo.

AMRAP

Wod 219

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Hanging Power Snatches

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 217

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Snatches

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 186

EMOM

5 Snatches (135# / 95#)
Burpees

Completa 5 snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 294

For Time

800 Meter Run
30 Power Snatches (135# / 95#)
800 Meter Run

For Time

Wod 195

EMOM

5 Snatches (135# / 95#)
Double-unders

Completa 5 snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 267

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Hanging Power Snatches

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 265

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Snatches

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 401

5, 4, 3, 2, 1, 1

Snatches

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 249

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Snatches

Completa las 5 series de 4 snatch con un peso entre el 80% y el 90% de tu PR, que será el peso de la repeticón más alta que estes preparado para levantar hoy. Recuerda priorizar la técnica, no es necesario que lo hagas "touch and go" puedes descansar entre 2 y 5 segundos entre repeticiones.

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 295

For Time

800 Meter Run
12 Snatches (135# / 95#)
8 Rope Climbs (15' / 15')
12 Snatches (135# / 95#)
800 Meter Run

For Time

Wod 342

3 Rounds For Time

15 Power Snatches (135# / 95#)
400 Meter Run

3 Rounds For Time

12.2

AMRAP

30 Snatches (75# / 45#)
30 Snatches (135# / 75#)
30 Snatches (165# / 100#)
As Many Re Snatches (210# / 120#)

Los atletas que lleguen a la serie final de Snatches harán tantas repeticiones como sea posible hasta que se acabe el tiempo.

AMRAP

Wod 440

AMRAP

4 Snatches (135# / 95#)
40 Double-unders

AMRAP