Wod Jack 53 con push presses de Cross Training

AMRAP -- 20 Minutes rondas

10 Push Presses (115# / 85#)
10 KB Swings (1.5 Pood / 1 Pood)
10 Box Jumps (24 / 20)

Calentamiento específico Box Jumps

Para calentar box jumps realiza 4 series de los siguientes movimientos.

20 Jumping Jaks
10 sentadillas

Push Presses

Box Jumps

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