Entrenamientos de "pull ups"

Wod aleatorio

Hemos encontrado 30 entrenamientos con pull ups.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "pull ups" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Team Murph

In teams of 2

  • 1 Mile Run
  • 100 Pull-ups
  • 200 Push-ups
  • 300 Squats
  • 1 Mile Run

Partition the pull-ups, push-ups, and squats as needed. Start and finish with a mile run. Both athletes must complete both runs. If you've got a twenty pound vest or body armor, wear it.

Jag 28

For Time

  • 800 Meter Run
  • 28 KB Swings (2 Pood / 1.5 Pood)
  • 28 Strict Pull-ups
  • 28 KB Clean and Jerks (2 Pood / 1.5 Pood)
  • 28 Strict Pull-ups
  • 800 Meter Run

Wod 260

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Weighted Pull-ups

Wod 482

4 Rounds For Time

  • 21 Box Jumps (24" / 20")
  • 15 Push-ups
  • 9 Pull-ups

Rankel

AMRAP

  • 6 Deadlifts (225# / 155#)
  • 7 Burpee Pull-ups
  • 10 KB Swings (2 Pood / 1.5 Pood)
  • 200 Meter Run

Wod 383

Tabata

  • Thrusters (95# / 65#)
  • Pull-ups

La puntuación final es el total de repeticiones

Jackie

For Time

  • 1000 Meter Row
  • 45 Thrusters (45# / 30#)
  • 30 Pull-ups

Ricky

AMRAP

  • 10 Pull-ups
  • 5 Dumbbell Deadlift (75# / 50#)
  • 8 Push Presses (135# / 95#)

Fran

For Time

  • Thrusters (95# / 65#)
  • Pull-ups

Hammer

5 Rounds For Time

  • 5 Power Cleans (135# / 95#)
  • 10 Front Squats (135# / 95#)
  • 5 Jerks (135# / 95#)
  • 20 Pull-ups

Descansa 90 segundos entre rondas.

Wod 422

AMRAP

  • 400 Meter Run
  • 10 Thrusters (95# / 65#)
  • 10 Pull-ups

Del

For Time

  • 25 Burpees
  • 400 Meter Med Ball Run (20# / 14#)
  • 25 Weighted Pull-ups (20# / 15#)
  • 400 Meter Med Ball Run (20# / 14#)
  • 25 Handstand Push-ups
  • 400 Meter Med Ball Run (20# / 14#)
  • 25 C2B Pull-ups
  • 400 Meter Med Ball Run (20# / 14#)
  • 25 Burpees

For Time

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

  • C2B Pull-ups
  • Box Jumps (30" / 24")
  • Straight Leg Sit-ups

For Time

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

  • Pull-ups
  • Burpees
  • Box Jumps (24 / 20)

Wod 153

AMRAP

  • 5 Pull-ups
  • 10 Push-ups
  • 15 Air Squats

Tabata Something Much Else

Tabata

  • C2B Pull-ups
  • Hand Release Push-ups
  • Straight Leg Sit-ups
  • Jumping Squats

La puntuación final es el total de repeticiones

For Time

40, 30, 20, 10

  • Thrusters (45# / 35#)
  • Jumping Pull-ups

Wod 483

5 Rounds For Time

  • 21 Air Squats
  • 15 Push-ups
  • 9 Pull-ups

Angie

For Time

  • 100 Pull-ups
  • 100 Push-ups
  • 100 Sit-ups
  • 100 Squats

Completa todas las repeticiones de cada ejercicio antes de pasar al siguiente

Tabata Something Else

Tabata

  • Pull-ups
  • Push-ups
  • Sit-ups
  • Air Squats

La puntuación final es el total de repeticiones

Bradley

10 Rounds For Time

  • 100 Meter Run
  • 10 Pull-ups
  • 100 Meter Run
  • 10 Burpees

Descansa 30 segundos entre rondas.

Mary

AMRAP

  • 5 Handstand Push-ups
  • 10 Pistols
  • 15 Pull-ups

12.5

AMRAP

  • 3 C2B Pull-ups
  • 3 Thrusters (100# / 65#)
  • 6 C2B Pull-ups
  • 6 Thrusters (100 bs / 65#)
  • 9 C2B Pull-ups
  • 9 Thrusters (100# / 65#)

Continúe aumentando las repeticiones en múltiplos de 3 hasta que expire el tiempo.

Wod 166

AMRAP

  • 400 Meter Run
  • 10 Pull-ups
  • 10 Ring Dips

Bulger

10 Rounds For Time

  • 150 Meter Run
  • 7 C2B Pull-ups
  • 7 Front Squats (135# / 95#)
  • 7 Handstand Push-ups

Weaver

4 Rounds For Time

  • 10 L Pull-ups
  • 15 Push-ups
  • 15 C2B Pull-ups
  • 15 Push-ups
  • 20 Pull-ups
  • 15 Push-ups

Dirty 30

For Time

  • 30 Box Jumps (24" / 20")
  • 30 Jumping Pull-ups
  • 30 KB Swings (1 Pood / 26#)
  • 30 Walking Lunges
  • 30 Knees-to-elbows
  • 30 Push Presses (45# / 35#)
  • 30 Back Extensions
  • 30 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 30 Burpees
  • 30 Double-unders

Tabata This (2)

Tabata

  • Row
  • Air Squats
  • Pull-ups
  • Push-ups
  • Sit-ups

Descansa un minuto antes de cada tabata. La puntuación final es el total de repeticiones. La repetición en el caso del remo es la caloria.

Cindy

AMRAP

  • 5 Pull-ups
  • 10 Push-ups
  • 15 Squats

Strange

8 Rounds For Time

  • 600 Meter Run
  • 11 KB Weighted Pull-ups (1.5 Pood / 1 Pood)
  • 11 KB Walking Lunges (1.5 Pood / 1 Pood)
  • 11 KB Thruster (1.5 Pood / 1 Pood)
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